Además del número que aparezca en la tabla deberíamos tener en cuenta nuestra complexión, nuestra actividad física diaria, nuestra edad, nuestro estado de salud, etc.

En cualquier caso nos puede servir de referencia. Así por ejemplo, la “tabla” más sencilla que encontramos es aquella norma que nos dice que una persona situada en un rango de “normalidad”, debería tener un peso en kilos que coincida con los dos últimos dígitos de su altura en centímetros. Por ejemplo un hombre que mida 180cm de altura, debería pesar entorno a los 80 kilos.

Veamos otra tabla un poco más detallada:

Por obesidad se entiende un exceso de grasa acumulada en el cuerpo y que suele ir acompañado de un aumento de peso. Según la OMS, Organización Mundial de la Salud, un adulto puede considerarse obeso cuando su Índice de Masa Corporal es igual o mayor que 30.

La obesidad puede tener un origen de lo más variado: predisposición genética, el metabolismo de cada uno, problemas endocrinos, problemas en el sistema nerviosos y una alimentación no adecuada al estilo de vida que la persona lleva.

Si bien el estilo de vida es muy importante, no debemos despreciar el factor hereditario como causa de la obesidad. Los hijos de padres obesos puedan tener hasta 10 veces más posibilidades de ser obesos en el futuro, ya sea por factores metabólicos heredados, ya sea por cuestiones culturales o educacionales.

En el fondo todo se puede resumir en que día a día se consumen más calorías de las que se gastan. ¿Qué ocurre con el exceso de calorías consumidas, que no deja de ser un exceso de energía? Pues que sencillamente lo que no se gasta se acumula en forma de grasa.

¿Qué problemas puede causar la obesidad? Muchos y algunos muy graves. Por ejemplo: problemas coronarios, diabetes, apnea del sueño, o hipertensión. Además de posibles problemas emocionales derivados del aspecto físico.