Globered
Consigue tu propia pgina web

Mis dietas

Dietas para perder peso. Cul es tu peso ideal?


Pgina [1 2 3 4 5 ]
Algernon
Algernon
La dieta de la manzana es una de esas famosas dietas destinadas a lograr rpidas pérdidas de peso. Dura apenas unos pocos das, menos de una semana, y a pesar de su popularidad convendra consultar al médico antes de llevarla a cabo. Como cualquier dieta rpida, tiene sus riesgos. Por ejemplo el efecto rebote (recuperar los kilos perdidos, o algunos ms, de forma igualmente rpida). La dieta de la manzana se basa en beber mucha agua, unos dos litros al da, y comer bsicamente manzanas. Vemos un da tpico de esta dieta: - Desayuno: Café o té con ...
_ESPERANZA_
_ESPERANZA_
he intentado todas las dietas posibles, pero ahora complemento con ejercicios, en si caminar diario.
espero funcione...
Doroty
Doroty
Voy el tercer dia de la dieta manana sera el cuarto me siento bien no me llena pero estoy satisfecha esta dieta lo que hace primero q te baja la panza y la lonja al terminarla claro seguire la de las almendras q es la complementaciin para poner en su lugar las curvas..jiji.. Bueno suerte q si se puefe a mi me apoya mi esposo no molestandome como a lomejor algunos li hacen a sus esposas diciendo no vas aguantar mira comete unos tacos...suerte chicas
Angela272
Angela272
hola!! mi duda de seguirla es x la sgte razon... Si hago esta dieta x 3 dias, obviamente perdere peso pero el problema es q tanto viene asociado la perdida de musculo, pq al termino d esta dieta dado q tengo menos musculo ganare mas calorias facilmente, entonces q tanto conviene esta dieta??, o tal vez deberia comer en este proceso pequeas cantidades de proteinas?? algun experto??
Algernon
Algernon
Engordan realmente los productos llamados "ligeros"? Pues la respuesta es si. No debemos confiarnos por el hecho de que la etiqueta indique que un alimento es Light (ligero, bajo en caloras, low-fat, o cualquier indicativo), estos alimentos también engordan. Como ya comenté en otra entrada en Espaa un alimento Light es aquel que tiene como mnimo un 30% menos de caloras que su equivalente normal. Es decir, que todava puede tener hasta alrededor del 70% de las caloras originales. Nos engaan con la etiqueta? En realidad no. No indican que es un alimento ...
foroblogger
foroblogger
Si es que todos los alimentos que dicen ser milagrosos al final son un engao... http://salirdegordo.blogspot.com
_V-Viole_
_V-Viole_
los productos como galletas integrales, los cereles integrales como decir Fitness, las ojuelas de maz arrz y soya engordan???
Algernon
Algernon
Los edulcorantes qumicos son aditivos encargados de proporcionar el sabor dulce a aquellos alimentos en los que se hayan retirado los azcares convencionales (fructosa y sacarosa). Los edulcorantes aportan muy pocas caloras (por ejemplo el sorbitol o el xilitol), o ninguna en absoluto (por ejemplo la sacarina, o el ciclamato). Una caracterstica curiosa de estos edulcorantes es que tienen un poder edulcorante superior al de los azcares tradicionales, por ello se usan en cantidades muy pequeas. Los edulcorantes son un til aliado cuando llevamos a cabo una dieta....
Algernon
Algernon
Los alimentos Light, o ligeros, son aquellos que han de cumplir una serie de requisitos sobre su valor energético. Los requisitos pueden variar un poco en funcin de la legislacin de cada pas, pero la idea general es que han de ser bajos en caloras. En Espaa encontramos que un alimento Light ha de tener un homlogo no Light con el que comparar. Y de esta comparacin debemos poder concluir que la reduccin del valor energético es de cmo mnimo el 30%. Es decir, el alimento Light ha de tener como mnimo un 30% menos caloras que el mismo alimento en su versin normal. ...
Algernon
Algernon
Las dietas disociadas estn en boga entre aquellos interesados en perder peso de forma rpida. La clave en una dieta disociada es no mezclar alimentos. En este tipo de dietas se afirma que lo que realmente hace engordar es la combinacin de determinados alimentos por lo que la solucin pasa por no comerlos mezclados. En una dieta disociada no debemos mezclar hidratos de carbono (cereales, patatas, etc.) con protenas (carne, pescado, huevos, leche, etc.). Combinando una dieta disociada con un bajo consumo de caloras se consiguen rpidas pérdidas de peso. Pero hay que tener en ...
_patricia_
_patricia_
quiero saver de la dieta
Algernon
Algernon
Las dietas bajas en caloras, hipocalricas, son de las ms eficaces para perder peso. Como su nombre indica son dietas en las que el consumo diario de caloras no es muy elevado. De hecho para lograr perder peso el consumo debe ser inferior al gasto. As, el organismo deber gastar parte de las grasas acumuladas para cubrir el déficit calrico. Si combinamos una dieta baja en caloras con algo de ejercicio perderemos peso con casi total seguridad. En una dieta hipocalrica no se prohben alimentos, pero si se limitan sus cantidades. Como en la mayora de dietas, la ...
Algernon
Algernon
La dieta Atkins es conocida por permitir que perdamos peso rpidamente sin pasar hambre.
Dadas las peculiares caractersticas de esta dieta conviene llevarla a cabo de la mano de un especialista médico, y nunca durante periodos de tiempo superiores a un mes.
Ms o menos podemos resumirla como sigue: en la dieta Atkins se suprimen casi totalmente los hidratos de carbono siendo sustituidos por protenas. Al eliminar los hidratos de carbono, el organismo deber utilizar las grasas como fuente de energa. Se consumen las grasas acumuladas y por tanto se pierde peso.
En la dieta ...
Algernon
Algernon
Adems del nmero que aparezca en la tabla deberamos tener en cuenta nuestra complexin, nuestra actividad fsica diaria, nuestra edad, nuestro estado de salud, etc. En cualquier caso nos puede servir de referencia. As por ejemplo, la tabla ms sencilla que encontramos es aquella norma que nos dice que una persona situada en un rango de normalidad, debera tener un peso en kilos que coincida con los dos ltimos dgitos de su altura en centmetros. Por ejemplo un hombre que mida 180cm de altura, debera pesar entorno a los 80 kilos. Veamos otra tabla un poco ms detallada: ...
javiera120
javiera120
Tengo 12 mido 1.68 y peso 38
lissette onofre
lissette onofre
Mido 1.67 y tengo 24 aos peso 79 kg toy bien o dobre peso no se nota xq soy alta
dannit
dannit
yo tengo 12 años mido 1,52 y peso 41kg. esta bien?
...
Pgina [1 2 3 4 5 ]