La obesidad infantil es un problema que ya ha sido calificado como pandemia por la OMS. La obesidad es un problema bastante serio y cuando se da entre los niños, aun más. No sólo por los problemas médicos derivados, sino también por los problemas de rechazo social que puede sufrir el niño.

La mejor forma para evitar un problema de obesidad infantil pasa por la educación. Prevenir es mucho más sencillo que tratar de corregir el problema posteriormente.

Los hábitos alimenticios se van estableciendo en la niñez, conforme pasan los años y se va entrando en la adolescencia cada vez es más difícil cambiarlos. Por todo ello es esencial que al niño se le enseñe la importancia de una dieta lo más equilibrada posible desde pequeño.

De igual forma debemos evitar que el niño lleve una vida excesivamente sedentaria. Los niños necesitan actividad física. Tengámoslo en cuenta al planificar su tiempo libre.

En este caso, como en tantos otros, el papel de los padres es fundamental. Ellos han de ser el modelo y  el puntal en la educación del niño.

Casi tan importante como una dieta, unos hábitos saludables o un estilo de vida sano y activo, juegan un papel de gran  importancia a la hora de mantenernos en un peso ideal. Navegando por la red podemos encontrar bastante información al respecto. Por ejemplo en el siguiente enlace: Perder peso con una vida sana. La idea básica es de sentido común; centrarse en la dieta descuidando el estilo de vida no es la forma más eficaz de adelgazar.  Ni de mantener el peso una vez hemos adelgazado.

Llevar una vida activa.
Llevar una dieta equilibrada.
Saber comprar.
Todo ayuda.